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更新日：2022年7月15日
高温、多湿の環境下で、体内の水分やナトリウムのバランスが崩れ、体温調節がうまくいかなくなることにより起こる状態をいいます。
症状として、筋肉痛、めまい、立ちくらみ、頭痛、吐き気、倦怠感などの症状が現れ、重症になると意識障害などが起こります。
気温の変化やのどの渇きを感じづらい高齢者や、体温調節機能が発達していない子どもは熱中症になりやすいので特に注意が必要です。
熱中症の予防には「水分補給」と「暑さを避ける」ことが大切です。
のどが渇く前から意識して水分をとるようにしましょう。たくさん汗をかいた時は、水分とともに塩分（梅干、スポーツドリンク等）も補給しましょう。
·家の中でも熱中症になります。グリーンカーテンやすだれなどを使って、風通しがよく日光をさえぎる工夫をしましょう。
·室温28度、湿度70％以下になるよう、扇風機やエアコンを上手に使用しましょう。
・ 日傘や帽子で直射日光を避けましょう。
・ 日陰でこまめに休憩をとりましょう。
・ 洋服の素材は、通気性が良く、汗を吸収発散しやすい
ものを選びましょう。
·涼しい場所へ移動させる
·服を脱がせ、身体を冷やす
·塩分、水分を補給する
※ 水が飲めない、脱力感や倦怠感が強く動けない、意識がない、全身のけいれんなどの症状がある場合は、直ちに救急車を呼びましょう。
★厚生労働省 「熱中症関連情報（別ウインドウで開く）」
・施設紹介、熱中症予防リーフレット、熱中症診療ガイドラインなど
★環境省 「熱中症予防情報サイト（別ウインドウで開く）」
・暑さ指数（WBGT）予報、熱中症環境保健マニュアル、熱中症予防リーフレットなど
★気象庁 「熱中症から身を守るために（別ウインドウで開く）」
・気温の予測情報、天気予報など
★消防庁「熱中症情報（別ウインドウで開く）」
・熱中症による救急搬送の状況など
熱中症予防に関するリーフレット
熱中症予防のために (ファイル名：0713.pdf サイズ：243.48KB)新しい生活様式における熱中症予防行動のポイント (ファイル名：0713-2.pdf サイズ：557.29KB)高齢者のための熱中症対策 (ファイル名：0713-3.pdf サイズ：892.13KB)